عواملی که باعث کاهش باروری و تضعیف تخمک در خانم ها می شود
دکتر مونا اسمی متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز : بهترین سن باروری بین 20 تا 24 سال است در سنین بالای 35 سال نرخ ناباروری بین 26 تا 46 درصد می رسد و در سنین بالای 40 سال به حدود 90 درصد افزایش می یابد.
اضافه وزن استرس باعث اختلال در هورمون های پرولاکتین وکورتیزول شده و سیکل قاعدگی را نامنظم می کند و برای کنترل استرس خواب منظم و پیاده روی توصیه می شود.
دخانیات، الکل و سیگارمصرف زیاد مواد غذایی فراوری شده، قند ها و نشاسته ها و کافئین ها فعالیت تخمک را ضعیف می کند.
برای تقویت تخمک و افزایش باروری / مصرف میوه ، سبزیجات با رنگ سبز، مواد غذایی حاوی انتی اکسیدان ها و مواد غذایی ارگانیک ، زردچوبه، زنجبیل و ژل رویال
مصرف ویتامین ها با تجویز پزشک نیز می تواند موجب تقویت تخمک ها شود
